하루에 한 번은 배달을 시키는 ‘배달 의존형’ 생활, 익숙하시죠?
저도 한 달 식비의 절반 이상이 배달비와 외식비로 나갔습니다.
그래서 지난 3일간, 배달과 외식 전면 금지 도전을 해봤습니다.
단 3일이었지만, 결과는 꽤 놀라웠습니다.
통장에는 예상보다 돈이 남았고, 몸무게에도 변화가 있었죠.
🚫 실험 규칙
- 배달 앱 삭제
- 외식 금지 (모임 제외)
- 집에 있는 재료로만 요리
- 소비 내역 매일 기록
📊 실험 결과
- 평균 하루 배달비+외식비: 18,000원 → 0원
- 3일간 절약 금액: 54,000원
- 몸무게 변화: -0.7kg
- 예상치 못한 부가 효과:
- 야식 횟수 ‘0회’
- 설거지 늘었지만 식재료 소진률 100%
💡 느낀 점
- 배달을 안 하니 장보기 계획을 세우게 됨
- 음식이 단순해져서 과식이 줄어듦
- 돈뿐만 아니라 ‘시간’도 절약 (배달 앱 구경 시간↓)
- 단점: 간식 유혹이 강해짐
🚀 도전 팁
- 3일 전 장보기 → 메뉴 계획 세우기
- 냉동 채소·즉석밥·단백질 비축
- SNS·배달앱 푸시 알림 끄기
마무리
3일은 짧지만, 배달을 끊으면 생활 패턴이 크게 바뀝니다.
돈·건강·시간까지 한 번에 챙기는 생활 습관이죠.
다음엔 7일 도전도 해볼 생각입니다.
'부의 관리' 카테고리의 다른 글
| "2025년 하반기, 꼭 알아야 할 금융 혜택 7가지" (8) | 2025.08.15 |
|---|---|
| 추석 전, 돈 모으는 7가지 실천법 (한 달만 해도 효과) (13) | 2025.08.14 |
| 돈을 잘 버는 사람들의 7가지 습관 (13) | 2025.08.12 |
| 9월부터 돈이 모이는 7가지 생활 루틴 (9) | 2025.08.11 |
| 한 달만 이렇게 쓰면 돈 안쓰고도 부자처럼 살 수 있습니다 (7) | 2025.08.11 |